Cyclia
  • Sobre
  • Artigos
  • Notícias
  • Eventos
  • Loja
  • Serviços
  • Acessar
    • Login
    • Cadastre-se
  • Olá,
    • Minha conta
    • Minha loja
    • Sair
Categorias
  • Estrada
  • Mecânica
  • Mountain bike
  • Paraciclismo
  • Saúde
  • Técnica
  • Treinamento
  • Urbano

Dicas para pedalar em dias frios

Paraciclismo
  • Equipe Cyclia
  • Criado - 21/08/2020 15:35
  • Atualizado - 21/08/2020 2020 15:35
  • 0 Comentários

Essa semana chegou uma forte massa de ar frio na metade sul do Brasil e pensando nisso #TeamCyclia preparou algumas dicas para você se preparar e curtir o seu pedal em dias gelados, tome nota:

  • Mantenha a cabeça aquecida, já que boa parte do calor é dissipado por ela. Aposte em gorros ou bandanas por baixo do capacete.
  • Considere a possibilidade de cobrir o pescoço com um Eco Head ou similar.
  • Use camadas de roupa. Uma boa pedida é vestir uma segunda pele por baixo da camiseta de ciclismo e uma jaqueta ou colete corta vento por cima. Com isso você têm dois zíperes para controlar a temperatura.
  • Aposte em manguitos e pernitos, já que eles podem ser facilmente retirados se o tempo esquentar no meio do pedal.
  • Cuidado com o suor, principalmente nas subidas. Vale mais a pena abrir a corta vento ou a camiseta e passar um pouco de frio do que ficar molhado e congelar com o vento.
  • Leve mais comida. Seu corpo gasta energia para se manter aquecido.
  • Troque uma garrafinha de água por uma garrafinha de armazenamento. Coloque suas ferramentas nela e livre espaço nos bolsos para mais alimentos.
  • Antes de acelerar forte, realize um aquecimento cuidadoso para evitar lesõ Tome muito cuidado com os joelhos e tente mantê-los aquecidos.
  • Luvas que cobrem os dedos também ajudam a manter o corpo quente.
  • Capas de sapatilha são eficientes, mas algumas são quentes demais para o clima brasileiro e podem deixar os pés suados.
  • Não se esqueça de continuar bebendo água mesmo no frio, principalmente se o tempo estiver seco.

 

Aproveite seu pedal!!!

Tags: bicicleta Bike fit Câmbio Ciclismo competição componentes Compras Conforto Dicas de compra Drops Estrada ferradura Fibra de carbono freio a disco Freio de aro freios Froome furo Geometria handbike ice tech Ineos iniciantes limpeza Manutenção mecânica MTB Paraciclismo pelotão Pneus Regulagem Rock Garden rodas saúde selim Selin shimano Técnica treinamento trilha Urbano V-Brake Zwift
  • Postagem Anterior

    Mountain bike

    Desafio dos Gigantes – Com presença de Avancini, prova neste fim de semana com transmissão ao vivo pela TV

  • Próxima Postagem

    Paraciclismo

    Tour de France Feminino 2022

Posts Relacionados

A BIKE QUE ...

27/10/2020

Tao Geogheg...

26/10/2020

Bikes Elétr...

21/10/2020

Equipe Cyclia

Comentários (0)

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Você precisa fazer o login para publicar um comentário.

Categorias

  • Artigos
  • Estrada(8)
  • Mecânica(22)
  • Mountain bike(18)
  • Paraciclismo(10)
  • Saúde(15)
  • Técnica(9)
  • Treinamento(4)
  • Urbano(4)
  • Notícias
  • Estrada(39)
  • Mecânica(6)
  • Mountain bike(51)
  • Paraciclismo(1)
  • Saúde(3)
  • Treinamento(1)
  • Triathlon(6)
  • Urbano(18)
  • Contato
  • Política de privacidade
  • Imprensa
  • Reportar erro

© COPYRIGHT 2019 CYCLIA. TODOS OS DIREITOS RESERVADOS.

Pergunta para mim!