Essa semana chegou uma forte massa de ar frio na metade sul do Brasil e pensando nisso #TeamCyclia preparou algumas dicas para você se preparar e curtir o seu pedal em dias gelados, tome nota:

• Mantenha a cabeça aquecida, já que boa parte do calor é dissipado por ela. Aposte em gorros ou bandanas por baixo do capacete.
• Considere a possibilidade de cobrir o pescoço com um Eco Head ou similar.
• Use camadas de roupa. Uma boa pedida é vestir uma segunda pele por baixo da camiseta de ciclismo e uma jaqueta ou colete corta vento por cima. Com isso você têm dois zíperes para controlar a temperatura.
• Aposte em manguitos e pernitos, já que eles podem ser facilmente retirados se o tempo esquentar no meio do pedal.
• Cuidado com o suor, principalmente nas subidas. Vale mais a pena abrir a corta vento ou a camiseta e passar um pouco de frio do que ficar molhado e congelar com o vento.
• Leve mais comida. Seu corpo gasta energia para se manter aquecido.
• Troque uma garrafinha de água por uma garrafinha de armazenamento. Coloque suas ferramentas nela e livre espaço nos bolsos para mais alimentos.
• Antes de acelerar forte, realize um aquecimento cuidadoso para evitar lesõ Tome muito cuidado com os joelhos e tente mantê-los aquecidos.
• Luvas que cobrem os dedos também ajudam a manter o corpo quente.
• Capas de sapatilha são eficientes, mas algumas são quentes demais para o clima brasileiro e podem deixar os pés suados.
• Não se esqueça de continuar bebendo água mesmo no frio, principalmente se o tempo estiver seco.

Aproveite seu pedal!!!